Trainingsmetriken
Alles über Herzfrequenz, Pace, Power und RPE oder Trainingszonen
Training Load (TL)Trainingload zeigt dir, wie sehr dein Training den Körper belastet – für bessere Planung, mehr Leistung und gezielte Erholung.
Trainingsmetriken: Pace, Herzfrequenz, PowerNach Welcher Trainingsmetrik sollte ich trainieren?
RPE - Training nach GefühlWas ist RPE? Hier erfährst du was das ist und wie du nach Körpergefühl trainieren kannst.
Training nach PaceEine Einführung in Trainingszonen nach Pace: So steuerst du dein Training gezielt
Trainieren nach HerzfrequenzSo nutzt du deine Herzfrequenz, um deinen Körper besser zu verstehen und dein Training zu präzisieren.
Leistungstest & SchwellenwerteWie funktioniert ein Leistungstest zur Ermittlung der Schwellenwerte?
So bestimmst du deine TPACEDeine TPACE ist die Grundlage für die Berechnung deiner Pace Zonen und damit für dein Training. Doch wie bestimme ich sie am besten?
Indoor- vs. Outdoor-Training 🚴♂️Warum enduco Indoor- & Outdoor-Einheiten ähnlich behandelt und wie du Unterschiede in der Analyse siehst.