In enduco kannst du deinen aktuellen Status ändern, damit sich dein Plan an deine persönliche Situation anpasst.
Status ändern:
Gehe zu Profil → tippe unter deinem Profilbild → wähle zwischen: Aktiv, Krank, Verletzt oder Trainingspause.
Bedeutung der einzelnen Status:
🏃 Aktiv: Du trainierst normal.
🤒 Krank oder 🩹 Verletzt: Der Plan wird pausiert, dein Streak bleibt erhalten. Sorge dafür, dass du dich vollständig erholst, bevor du wieder trainierst. Sobald du bereit bist, wechsle zu Aktiv, und enduco führt dich langsam zurück ins Training.
🌙 Trainingspause: Praktisch, wenn du noch nicht weißt, wann du wieder vollständig fit bist oder mit dem Training starten möchtest. Dein Plan wird pausiert und aktualisiert sich automatisch, sobald du den Status änderst.
Mit diesen Status-Einstellungen kannst du deinen Streak erhalten und gleichzeitig sicherstellen, dass dein Training deinem Gesundheitszustand entspricht.
